Гонг и асаны

Как и в случае с пранаямами, гонг может использоваться как таймер во время асан, обозначая момент перехода из одной позиции в другую.

Когда поза удерживается, в гонг можно быть, для того чтобы повысить энергию асаны. К примеру, долгое пребывание в Позе Воина может сопровождаться устойчивым, почти военным исполнением на гонге, очень фокусированным и наполненным ощущением огня. С другой стороны, длительные прогибы могут быть усилены медленным, «водным» биением, способствующим расслаблению, прохождению через практику.

Если практикующий подготовлен в достаточной мере для длительного удерживания позы (5-15 мин.), гонг может быть полезен для преодоления блоков в течении энергии и продвижению праны по линиям асаны. Опять же, мастер гонга должен иметь соответствующие навыки и быть хорошо осведомленным в практике асан для понимания назначения гонга в их сопровождении. Просто бить в гонг во время выполнения асан недостаточно для того, чтобы инструмент стал истинным инструментом йоги.