Советы по использованию гонга в практике йоги

Гонг может успешно соединяться с йога-практиками, но это необходимо делать обдуманно и помня о некоторых важных факторах:

Не давайте ученикам сложных словесных инструкций, когда звучит гонг. Хотя лучше вообще не говорить во время игры на гонге, учтите, что, если все же нужно произнести что-то жизненно важное, это нужно будет сделать очень громко и четко.

Не перегружайте занятие множеством гонг-сессий. Для большинства людей достаточно очень умеренного использования гонга во время занятий.

Предупредите учеников о том, что собираетесь играть на гонге, если они этого не ожидают. Неожиданный удар гонга во время класса йоги будет подобен посещению Богом вашей спальни.

Если на занятии присутствуют ученики, которые никогда раньше не слышали звук гонга, подготовьте их, объясните, что необходимо сохранять расслабленность и спокойное дыхание во время звучания гонга, чтобы получить соответствующий опыт. Возможно, им стоит увидеть, как вы совершаете первые удары по гонгу, чтобы почувствовать звук.

Знайте, что некоторые люди могут реагировать негативно на несколько ошеломляющее звучание гонга, если они слышат его впервые, особенно если они испытывают проблемы с доверием, отпущением, болезненно охраняют свои границы или имеют неприятные ассоциации с громкими или необычными звуками. Ветераны войн, жертвы насилия могут пережить неприятные воспоминания, воспринимая интенсивный звук. С другой стороны, слушатели способны создать здоровые и адекватные взаимоотношения с гонгом, как только его звук начнет очищать их чувства от тревог и застарелых травм.

Помните, что как только гонг зазвучит, он раскроет и начнет менять энергию. Ученики будут проходить эмоциональное очищение, продолжая выполнять действия занятия, это может дать иную окраску опыту, полученному во время оставшейся части класса.

Постепенно выводите учеников из пространства гонга – звуком своего голоса, тишиной, соответствующей музыкой, восприятием иных звуков. Не торопитесь сразу перейти от восприятия гонга к выполнению каких-либо иных действий, так как иногда во время восприятия звука гонга возникает некоторая отделенность от физического тела.

Поддерживайте очищение и освобождение, которые дает гонг. Разрешите быть и слезам, и смеху, не прерывая класс и не придавая лишнего внимания индивидуальным особенностям получения этого опыта.

Обучение и практика Гонг йоги

Обучение или практика Гонг йоги с очевидностью предполагает использование гонга во время классов, вторая часть этой книги посвящена тому, как научиться играть на гонге.

Бывает так, что нет гонга или того, кто мог бы на нем играть, или необходим и учитель, и мастер гонга, чтобы провести класс Гонг йоги. Давайте погрузимся в практические аспекты обучения и практики игры на гонге.

Обучение и игра на гонге

В зависимости от структуры занятия и навыков игры учителя, последний может одновременно давать наставления и играть на гонге. Это полезно во время релаксаций и медитаций, когда ученикам не требуется постоянное инструктирование.

С другой стороны, если учителю необходимо активно вести класс во время выполнения асан или постоянно инструктировать учеников, необходим второй мастер для игры на гонге. Так же и если учитель не обладает достаточными навыками игры.

Такая организация процесса требует слаженности работы учителя и мастера гонга, чтобы достичь необходимой гармонии между устными наставлениями и игрой. Гонг должен звучать очень тихо или не должен использоваться вообще, когда учитель говорит или взаимодействует с учениками. В то же время учителю необходимо сохранять тишину во время звучания гонга.

Играющий на гонге должен подчиняться учителю, не разговаривая и не давая указаний ученикам во время занятия. Он должен чувствовать, что именно необходимо классу и быть готовым поддержать учителя. Каждое занятие проходит в собственном ритме, в зависимости от состояния практикующих и энергии зала, мастер гонга должен быть открытым этому, следить за изменениями процесса и адаптироваться к ним.

Вне зависимости от того, бьет в гонг учитель или другой человек, занятия требуют очень внимательной звуковой организации, чтобы эффект от использования гонга был максимальным. Чтобы вплести работу гонга в класс, нужно пространство для восприятия. Звук гонга никогда не может быть просто фоновой музыкой. Он создает доминантное настроение и аудиальное присутствие, которое перемещает энергию – от движения к движению, от дыхания к дыханию.